איך לבחור לייף קואצ׳ר: 7 דברים לבדוק

קואצ׳ינג הפך למילה שכולם מכירים, ומאחוריה יש מאמנים עם הכשרות, שיטות ומחירים שונים מאוד. בישראל אין רישיון ממשלתי לאימון, וכל אחד יכול לקרוא לעצמו לייף קואצ׳ר. זה לא אומר שאין מאמנים רציניים. זה אומר שהבדיקה עליכם.

לייף קואצ׳ר עוזר להגדיר מה אתם רוצים לשנות ולבנות דרך להגיע לשם: מטרות, צעדים ומעקב. הוא לא מאבחן ולא מטפל בקשיים נפשיים. ההבדל הזה הוא הבסיס לכל מה שכתוב כאן.

הנה 7 דברים שכדאי לבדוק.

1. איפה המאמן למד

יש בתי ספר לאימון ברמות שונות מאוד: קורס של כמה מפגשים, או הכשרה ארוכה עם תרגול מעשי והדרכה. יש מאמנים עם הסמכה מארגונים בינלאומיים לאימון, ויש שלמדו בבית ספר מקומי. שאלו איפה המאמן למד, כמה זמן, ואם ההכשרה כללה אימון של אנשים אמיתיים בליווי מדריך.

שאלו גם על הניסיון: כמה זמן הוא מאמן, ועם מי הוא עובד בדרך כלל. מי שמאמן בעיקר מנהלים יעבוד אחרת ממי שמאמן בני נוער או אנשים בצומת של שינוי קריירה.

2. גבול ברור בין אימון לטיפול

מאמן רציני יודע מה הוא לא עושה. אימון מתאים כשיש לכם כוחות להתקדם, ואתם צריכים כיוון, סדר ומישהו שיחזיק אתכם לאורך הדרך. הוא לא מתאים לדיכאון, לחרדה שמשתקת, לטראומה או למשבר נפשי. שם צריך איש מקצוע מתחום בריאות הנפש.

שאלו את המאמן בפגישה הראשונה: מה תעשה אם תראה שאני צריך טיפול ולא אימון? תשובה טובה כוללת הפניה, ולא ניסיון “לעבוד על זה בכל זאת”. גם מאמן שלמד פסיכולוגיה או עבודה סוציאלית צריך לומר לכם בבירור אם הוא מאמן אתכם או מטפל בכם, כי אלה תהליכים שונים.

3. מטרה שאפשר לנסח

אימון טוב מתחיל במטרה ברורה. “להרגיש טוב יותר” היא נקודת התחלה, אבל קשה לעבוד איתה. “להחליט עד סוף השנה אם לעזוב את העבודה”, או “לקבוע שלוש פגישות עבודה בחודש”, הן מטרות שאפשר לבדוק.

מאמן טוב יעזור לכם לנסח את המטרה במפגשים הראשונים, ויחזור אליה לאורך הדרך. אם אחרי כמה מפגשים עדיין לא ברור על מה עובדים, זה הזמן לשאול.

4. מסגרת ותהליך

שאלו איך נראה התהליך: כמה מפגשים, באיזו תדירות, כמה זמן כל מפגש, ומה קורה ביניהם. יש מאמנים שנותנים משימות בין המפגשים, ויש שלא. שאלו גם אם המפגשים פנים מול פנים או בזום, ומה קורה כשצריך לבטל.

אימון בזום חוסך נסיעות ומתאים להרבה אנשים. אם אתם מעדיפים פגישה פנים מול פנים, שאלו מראש אם יש אפשרות כזו ואיפה. בפגישה מרחוק, ודאו שיש לכם מקום שקט שבו אפשר לדבר בחופשיות, בלי שמישהו שומע.

אם מציעים לכם לשלם מראש על חבילה של מפגשים, שאלו מה קורה עם מפגשים שלא נוצלו, ובקשו שזה ייכתב.

5. סודיות

אתם עומדים לספר למאמן דברים אישיים. שאלו מה נשמר, איפה ולמי הוא מספר. כשמדובר בבני נוער, סכמו מראש מה ההורים ישמעו ומה יישאר בין המאמן לנער או לנערה. בקשו שהסיכום ייכתב בהסכם קצר.

6. התאמה אישית

גם מאמן עם הכשרה טובה לא יתאים לכל אחד. יש מאמנים ישירים מאוד, ויש רכים יותר. יש שעובדים לפי שיטה מסודרת, ויש שעובדים בצורה חופשית. הרבה מאמנים מציעים שיחת היכרות קצרה. נצלו אותה כדי לבדוק אם נוח לכם לדבר איתו, ואם הוא מקשיב או בעיקר מדבר.

7. בלי הבטחות

מאמן לא יכול להבטיח שתמצאו עבודה, שתתחתנו או שתרוויחו יותר. התוצאה תלויה בכם, בנסיבות ובהרבה דברים שאין לו שליטה עליהם. מה שהוא כן יכול להבטיח הוא תהליך: מפגשים, שאלות, מעקב וכנות.

איך נראית פגישה ראשונה טובה

בפגישה הראשונה המאמן שואל יותר משהוא מדבר. הוא רוצה להבין מה הביא אתכם, מה ניסיתם כבר, ומה ייחשב בעיניכם הצלחה. הוא מסביר איך הוא עובד, מה הוא מצפה מכם בין המפגשים, ומה הוא לא עושה. בסוף הפגישה יש לכם כיוון ראשון למטרה, מסגרת ברורה, וצעד אחד קטן לשבוע הקרוב.

אם יצאתם מהפגישה בלי להבין על מה תעבדו, או עם הרגשה שמכרו לכם משהו, זה מידע חשוב. מותר לפגוש שניים או שלושה מאמנים לפני שבוחרים.

סימנים שכדאי לחפש מישהו אחר

• מבטיח לשנות לכם את החיים בכמה מפגשים.
• לוחץ לשלם על חבילה גדולה כבר בשיחה הראשונה.
• מציע להפסיק טיפול או תרופות, או מזלזל בהם.
• מציג את עצמו כמטפל או כפסיכולוג, בלי שהוא כזה.
• ממשיך לאמן גם כשברור שאתם במצוקה.

מה בדקנו בשבילכם

כל לייף קואצ׳ר במאומתים עבר את הבדיקות הבסיסיות: מספר עוסק תקין, טלפון שנבדק מול העסק וחתימה על אמנת השירות של מאומתים. בתחום הזה אין תעודת מקצוע ממשלתית, ובכרטיס של כל מאמן רואים מה עוד אומת, למשל תעודה מקורס אימון. את איכות האימון ואת המחירים לא בדקנו. מה בדיוק אנחנו בודקים.

אפשר להתחיל מרשימת הלייף קואצ׳רים המאומתים. אם המטרה קשורה לעבודה, אולי מתאים לכם יותר יועץ קריירה, ואם היא קשורה לזוגיות, יש גם מאמני זוגיות.